$230/堂｜4堂$920｜12堂$2,760

上課日期： 4月14、21、28號、5月5號

上課時間：逢星期二 11:00-12:00

課程內容：

✅ 安全熱身及伸展

✅ 匹克球基本規則（淺白易明）

✅ 正反手慢速練習

✅ 雙打配合及社交遊戲

✅ 友誼賽體驗

👉 針對長者健康 4 大功效：

1. 控制三高：持續帶氧運動，有助促進血液循環，穩定血壓血糖。

2. 延緩肌肉流失：強化腿部及核心肌肉，鎖住肌力，行路更有力。

3. 提升心肺功能：適量出汗，增強心肺耐力，行樓梯都順氣啲。

4. 活化大腦神經：手眼協調配合戰術思考，保持腦筋靈活，有助預防退化。

適合：注重健康，輕鬆運動、結識朋友人士

每月套票/3個月套票只需2選1即可。